333的緣地

這鳥很喜歡跟我門玩躲迷藏, 我們吹口哨牠也不理, 我們可以滿屋子找完才發現牠在這裡裝孝為

不注意  你找的到嗎???  當初牠飛來的時候如果不是剛好我們在家,  牠也沒有今天,

如此這般的快樂, 可能已經流浪到淡水了 嘿 !! 嘿 !! 嘿

牠ㄚ   來去自如  要不是嫌牠煩 搗蛋  他可是滿屋子飛的

洗個澡  好舒服 牠好喜歡洗澡 水一放下來 馬上飛過來 真的很愛乾淨

你有看過 那!!!!!!麼好吃的鳥嗎? 經過牠的掃射後  總是比我們搶先一步

瞧牠吃得多帶勁  還會滴汁ㄋㄟ   好吃!!!!!  好吃  真是不客氣, 連型象都不管了

劉小鳥牠ㄚ 最喜歡他的男主人, 如果男主人不理牠, 劉小鳥會用翅膀拍他的腦袋  厲害吧

劉神算 快~~~~哪隻股票可以買,  靠你啦 !!!!!這劉小鳥 一天到晚欺負劉didi  真是不知天高地厚

這是宜蘭的民宿, ~風箏民宿~, 滿新的裡面可以睡6-8人, 很棒! 是蓋在自己的池塘上面, 這面的陽台可以做日光浴, 這是後們, 上面是個小閣樓

總共有10間, 所以假日不好訂, 我們是上班時間去的, 很悠閒

這才是前門, 入口門

下面是清水公園, 行程兩天ㄧ夜剛剛好

其實拍了很多照片, 看重點比較有想去的意願

矯正肌肉的偏離

我的腰椎第4.5.節 裝了兩根支架, 腰會痠痛, 我每天做400下, 有改善很多

我想這動作是強化肌肉來撐住脊椎, 以致於不會腰酸背痛.

我們人的體型不是光靠骨骼, 因此由肌腱連接而成的肌肉也很重要,

人體知所以能動, 都是肌肉發揮作用, 因為人的習慣一直反覆的偏左偏右的

行為, 因此肌肉的發達也會有偏差.

☆把腳長度變齊的肌肉矯正法

如果你沒有長短腳, 腳尖並齊張開就可(如上圖), ㄧ次500下,可以幫助擴肩, 幫助腰力, 還 可以改善血液循環, 頭暈, 如果累了可以修息, 慢慢增加.

正面向牆壁站立, 右腳尖的位置離牆壁2-3公分, 左腳拉開5公分左右.

  如上圖所示(左腳長的人是右腳在後).

   ①正面向牆壁站立, 右腳尖的位置離牆壁2-3公分, 左腳拉開5公分左右.

  如上圖所示(左腳長的人是右腳在後).

②雙手下垂, 手肘成直角彎曲, 指間稍稍處碰牆壁, 雙肩盡可能向後拉

  (背部的兩間夾骨碰觸的感覺)

③挺胸並靠向牆壁, 臀部向後突出, 所謂(雞胸突臀)的姿勢, 雙眼看比正面稍

  高處, 頭部伸直. 腳跟自然向上.

④雙膝的角度與次數, 慢慢的可訓練灣更深, 次數更多, 最理想臀部可以觸

  及腳跟, 不過因人而異, 不可以太勉強.

⑤彎膝神直算ㄧ次, ㄧ開始如果感到疲勞, 可以休息, 要逐漸增加次數, 要練

  習到每次可做500次. ㄧ天三次以上, 合計能做2000次, 身體將會改善.

⑥以正確的角度來促進肌肉的發育強化, 矯正長短腳, 能恢復脊椎的生理性

  的彎曲, 也可預防老化, 促進血液循環, 也能訓練心臟, 改善頭暈.

**如果你是長時間坐椅, 可以用棉繩綁住膝上方

**坐椅子時, 最好不要翹腳

**信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。

自己簡單的做法, 我本身有试做, 效果不錯

1.      其次彎曲雙膝, 從膝到腳尖保持左右平行, 以雙手環報. 如此ㄧ來

短的那隻腳的膝蓋因為抵住毛巾, 會向前3-5公分

 2.     伸直仰臥, 在腳短的那一邊臀部(左腳長的人是右側臀部, 右腳長的人

是左側臀部), 以捲起5公分的毛巾抓住.

疲勞時做這種運動, 可使背骨恢復生理性彎曲度, 因此能立即消除疲勞

每碗就寢前, 在地板上做這運動, 並在上床時綁住雙膝上下, 足踝等三處,

萬病的根源~~皆由脊椎, 股關節起

☆自我診斷你是右腳長, 還是左腳長?

1.      跨越時是?

   ①先出左腳

   ②先出右腳

   ③不一定

2.      前進, 後退時是?

   ①先左腳前進

   ②先右腳後退

   ③不一定

3.      上下樓梯, 手扶梯時是?

   ①左腳先踏進

   ②右腳先踏進

   ③不一定

4.      嘴巴歪斜方向和面頰大小是?

   ①唇右邊向上, 右頰是乎較胖

   ②唇左邊向上, 左頰是乎較胖

   ③看起來左右一樣

5.      盤腿時是?

   ①左腳在裡面

   ②右腳在裡面

   ③不一定

6.      做在椅子上翹腳時是?

   ①左腳在上

   ②右腳在上

   ③不一定

7.      睡覺時是?

   ①像右側臥(右邊往下)

   ②向左側臥(左邊往下)

   ③不一定

8.      鞋底磨損的程度是?

   ①左腳外側磨損嚴重

   ②右腳外側磨損嚴重

   ③不一定

9.      膝關節痛是?

   ①左膝痛

   ②右膝痛

   ③不一定

10.  穿脫上衣時是?

   ①先穿右手, 先脫左手

   ②先穿左手, 先脫右手

   ③不一定

11.  穿脫褲子, 裙子時是?

   ①從左腳穿, 從右腳托

   ②先穿右腳, 從左腳托

   ③不一定

□ 自我診斷

如果①有7個以上, 就是左腳長(L)

如果②有7個以上, 就是右腳長(R)

如果③有7個以上, 或①②都不到5個, 可視為S型

如果是肩膀痠痛, 偏頭痛是左腳長, 出現身體右側. 消化系, 婦科, 泌尿器系統

如果是右腳長的人, 會出現在左側, 正好相反, 也會呼吸, 循環系統的疾病

**印堂窄, 鼻子又勾又尖 ------剋薄之人

**印堂太寬的人, 三心二意, 有些隨便

人中平滿, 沒有遠至, 叫現實

**女生有喉結，謂之陰陽反背，應調整自已的個性，以婚姻來論應晚婚。

      鼻子是財帛宮也代表中年

**鼻豐隆, 觀骨肉襯向前的人------是人中之鳳, 女強人, 靠自己有主見

**鼻子不高 先生會很平凡, 工作稍辛苦, 小心受騙, 如果鼻準頭有肉,就可以補過 來, 中年以後較好

**鼻準小, 小老婆命,  鼻翼厚的人, 個性強

**鼻異特寬的人是易人亦云, 三教九流的朋友都有, 容易聽朋友

**鼻翼窄的人自私自利, 很有頭腦

**鼻樑歪的人, 內心較會不平衡, 想的都是旁門左道, 歪左邊男性, 賭性堅強, 歪右邊男性好色

**鼻樑似刀背沒有肉的人會耍陰的, 會背後捅人

**大鼻子→表示財帛宮好，不過要鼻頭有肉，鼻翼也要厚，鼻孔不可朝上，才不會破財。

**鼻子挺的人是配偶主掌控.

**鼻梁太高, 及額頭太高, 會被老公破壞好運及干擾

**鼻子鼻頭有點尖尖的容易遭小人, 講話要小心

**鼻樑低二鼻翼橫張比較會委曲求全，因此運氣也不錯

**鼻子的大小要與五官相秤, 一眼看起來鼻子特別高大, 這種人非但不聚財反而會

   敗  散, 如果上嘴唇沒有紋路的人更應驗. 要小心

**鼻子過於短小, 表是發展不是很好, 不要自己開公司, 不要與人合夥, 不要投資

**鼻子小臉大的人, 沒有主見, 所以不能獨當一面, 才難入庫, 醫生難掌權.

**鼻孔大一眼看去就看到鼻孔的人, 不會理財, 較會亂花錢, 容易意氣用事, 要控制自己, 才不至於窮

**鼻子過小, 仁中又細窄, 表是一生波折多, 也要注意健康.

       

**眼睛黑眼珠大, 事業很好

**眼睛白色太多, 運事較差些, 作工務人員

**眼睛無神的人, 意有血光災

**二眼一雙一單，對事情的看法時有進退或矛盾而生煩惱

**眼睛小的人, 比較省不會亂花錢.

**眼睛大的人, 比較大方, 比較會花錢.

**拱背的人城府很深, 是理性重於感情

**法令紋深又長- 要求很高, 規矩也很多

**下巴削, 臉頰瘦 – 沒有耐性, 後福不夠

**下巴圓小有才華

**下額太方的人意有血光災

**下巴圓滿的人, 如果額頭也較窄, 髮際線也比較低, 屬於晚發型, 40歲以後較好運

**觀骨高大表示骨比肉發達, 妻奪夫權

  骨屬陽, 肉屬陰, 骨大-固執, 挑剔, 所以會影響夫, 子

**額頭紋路太亂, 意有血光災

**額頭高，有進取心，會剔除比自己差的人或不求上進的人

**髮際不齊，小時環境不好

      嘴

**嘴大而不收, ----晚年運不好. 會犯口舌 , 講話要小心, 盡量把嘴巴閉著 

                                嘴大領導扶弱, 有領導能力.         

**嘴巴張開的人很好騙, 沒有主見, 講話不知節制, 而惹來麻煩.

**嘴唇薄, 嘴角往下-----剋薄             

**嘴唇大又紅的人能幹

**嘴唇薄, 口角往下, 屬於惡婆婆型的人    

**嘴巴厚眼睛小的男人, 愛佔口頭

**嘴角下方有誌, 是非口舌較多          

**嘴巴似在吹火口的形狀, 這人講話不留情面, 沒事找事罵沒子孫緣

**嘴角眼角都向下的人, 會見風轉舵, 意有血光災 , 語言刁難, 喜歡聽好話.     

**唇紅而厚, 口大而仰 ----是人中之鳳, 女強人

**男人嘴歪牙齒不好的人對太太很好, 但是對人的話是嘴不饒人

**嘴巴歪的人, 不是愛情有問題就是金錢要注意

**鼻子人中沒有鬍子. 一輩字留不住財

**上嘴巴向下的人, 很愛抱怨, 法令紋深的人, 也很愛抱怨, 難搞

**嘴形大對紛亂的事情能細心逐一完成，二唇角往上仰，是非愛恨分明

**嘴唇兩邊有菱角上揚, 為人隨和、親切、平易近人，心地善良，心性樂觀

，容易相處，常微笑之故，好丈夫、好妻子，長壽之徵。

**嘴唇厚，且兩邊無菱角。個性剛強、急性、脾氣不好，常生氣，行事衝勁

    十足，樹敵頗多，婚姻離異，節外生枝。

**嘴唇厚，兩邊又稍向下，有紋路個性剛烈、急性、脾氣不好，專橫霸道，

   主觀性強，行事衝勁十足，帶桃花，婚姻不順，樹敵頗多

**嘴唇單薄內陷。嘴唇薄主內向，行事細心、小心謹慎，步步為營，善思考

、謀略、研事事物，人緣佳，但若兩邊嘴角向下，斷：內緣差、夫妻失和、

    常口舌。於外行事剛愎自用

**嘴唇凸出。個性外向，善言辯，得理不饒人，能言善道，先聲奪人，行事

   衝勁十足，個性剛強，脾氣不好、急性，善外交，辨論高手，生意高人。

**嘴唇兩邊向下、覆船嘴。行事霸道、專制、剛愎自用，主觀性太強，急性

、脾氣不好，常生氣、口舌、發怒、外向，侵犯性強，常得罪人而不知，

    睡眠不正常。

**說話時嘴巴歪一邊的人--比較會說話 但是說話不誠懇(有可能是為了私人利益而說一些謊話)

      眉毛  是婚姻宮代表妻女

**眉毛梳, 眼睛細小----帶人無情 吝嗇

**眉毛的前段代表長官, 後面代表部屬, 如果後面希輸代表部屬弱

**眉毛尾端希疏的人做是易虎頭蛇尾, 會講一大堆原則, 解果最沒原則的人就是

    他, 見錢眼開

**眉頭中間有一條線此人個性古怪

**眉毛中間分的太開., 表示此人較隨便, 不堅持原則

**眉毛短, 前農後淡表示財運不好, 會被劫財

**眉毛寬, 眼睛寬表示不會有憂鬱

**眉毛尾部疏淡的, 會有外遇, 沒有家庭觀, 影響婚姻

**眉毛濃(女性)是男孩子個性, 堅守原則.喜怒明顯, 善惡分明

**眉毛豎著的人脾氣不好.

小蘇打的用途

蔬果殘留農藥，政府提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，竟然只要一

包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看

專家的研究。

蔬果農藥殘留問題，連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳

耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。

小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬

博士：「這樣浸泡2到3分鐘就OK了，就可以吃了。」

2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。

小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其

實就是碳酸氫鈉粉，化學式 NaHCO3! ，Na是鈉帶正電，放到自來水裡面，

會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的

問題。

再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼

水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除

附著在蔬果上的農藥。

專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，可以防止葉綠素流失，

燙好的青菜比較不會變黃。

維他命 B12

維他命B12 , 唯有在動物性食物中才有, 像蛋, 乳酪, 各種肉類

但以肝臟中含量最多.

據西德法蘭克福家庭醫生說, 能遏止人體老化的現象, 最有效的是

維他命B12.  維他命B12被稱為 (長壽維他命). 它含有鈷物質, 對於老人

癡呆, 四隻失靈, 器官老化等現象, 非常有效.

維他命B12, 可以用吃的, 也可以用注射的, 它有解毒作用, 強壯肝臟

及除去抗性物質的副作用.

具英國科學家研究, 得知所有新陳代謝性, 循環系的障礙得而引起

諸多病, 維他命B2, 急維他命B12, 均有著效.

長時間缺乏維他命B群, 會使胃減少分泌胃酸, 以至不能吸收B12

進入血液, 缺B12時, 會產生下列情況: 口酸, 神經緊張, 神經炎,

體味異常, 背僵而痛, 這時及時注射B12, 症狀就會消失.

缺乏維他命B12, 並不會造成貧血, 惡性貧血唯有在同時缺B12,

業酸及維他命B食, 才會發生. 含豐富葉酸的食物有肝臟, 啤酒酵母

堅果及綠色蔬菜, 胚芽, 全麥麵包, 和麥片, 這種維他命會因家熱而受到破壞,

因此要連菜湯一起喝掉.

缺乏葉酸食, 會產生貧血, 疲倦, 頭暈, 肌肉抽筋, 感冒難癒, 呼吸急促, 凡

吃口服避孕藥的人, 葉酸的需要量會急劇增加. 缺乏也會造成失眠, 如血糖

降低, 偷昏眼花, 也是一種缺乏葉酸的關係.

香港名醫, 曾提供一帖處方: 俗稱 (天地人)

藥味是: 天門冬 7克, 地黃 5公克, 人蔘 3公克, 用三碗水煎熬, 一日三回

              空腹喝, 飲用7天後, 眼光澄清, 氣色漸加, 精氣大為充沛,

             必然長壽.

維他命 E

缺乏維他命E ,會有貧血, 前列腺肥大, 肝與腎受損, 肌肉無力.

每天吃粗麵粉, 可得維他命E 150單位, 麥子經加熱用機器磨成粉

時, 維他命E只有7.4單位了. 維他命E很多食物都有, 穀物, 堅果

和種籽所榨出來的油都有. 但是經過空氣, 高溫, 冰凍時鬥會受到

破壞.

小孩缺乏維他命E時, 會使牙齒變黃. 女性更年期, 服用女性荷而蒙

會消耗大量維他命E, 因此出褐斑的機會更多.

科學家研究, 人體的半杯血液(約100cc)裡若只含0.5毫克維他命E

就算缺乏, 尿分析,肌胺酸也可查出是否缺乏.

如果缺乏維他命E , 任何人都會患貧血, 由其再青年期, 更年期,

孕婦, 嬰兒 常會發生. 注意鐵會破壞維他命E, 所以不可以同時吃.

要分開8-12小時服用.

肌肉軟弱, 疼痛, 僵硬, 麻痺的病人, 有實驗過, 每天吃400單位

的維他命E, 病情都有改善, 老年人的肌肉會改善很多, 姿勢不良

與瘸發維他命E有關.

凡是有開刀的人, 或酌傷或意外傷害的人, 補充600單位的

維他命E, 傷口癒合的快, 也不會感到疼痛與癢, 不容易有疤痕

有報導說ㄧ位灼傷的人, 每天往傷處灑維他命E 粉, 每天又吃

200單位維他命E, 復原的很快, 也沒流疤痕. 有凍傷, 燒傷,

蜂類螫傷的地方, 將維他命E膠囊用針戳破, 把這些分灑在

患部, 幾分鐘就不會感到疼痛.

有靜脈曲張的人可以補充維他命E, 症狀會好些, 但不吃就會

沒效, 因位患靜脈曲張, 通常是血凝塊而阻礙了血易流通.

有甲狀腺亢進的人, 每天吃500單位的維他命E, 典的吸收量

會增加ㄧ倍, 甲狀腺功能亢進也會恢復正常, 因為補充夠維他命E

腦下垂體, 腎上腺汗性腺產生荷爾蒙正常.